Chittama Yoga

Chittama Yoga beinhaltet das Lehren der klassischen Hatha Yoga Körperhaltungen (Asanas), Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen und bindet darüber hinaus diese in einen tieferen psychosomatischen Kontext ein.

Die Übungen schulen unsere Selbstwahrnehmung. Wir lernen zu erkennen, ob wir uns noch regulieren können, in Richtung Gesundheit, oder ob wir uns bereits in einer Krankheitsfalle befinden. Denn Gesundheit ist letztendlich die Fähigkeit zur Selbstregulation von Körper und Geist.

Yoga gibt uns die Möglichkeit, unser inneres Gleichgewicht zu finden und gelassener mit den Anforderungen des Alltages umzugehen. Unser Körper wird beweglicher, der Atem freier und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Speziell im Chittama Yoga wird das persönliche Wachstum, das Erkennen und liebevolle Annehmen der eigenen Essenz sowie die Öffnung und Weitung des Bewusstseins (Chitta) erfahrbar.

IIn den Fortgeschrittenen Kursen behandeln wir in jedem Kurs ein neues Thema um die eigene Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu erfahren.
Dies ermöglicht ein fortschreitenes Verständnis über den Sinn des Yogas und ermöglicht somit ein stetiges inneres Wachsen und Kultivieren von Achtsamkeit.
Themenbereich sind z. B. Loslassen lernen , Präsenz, Ayurveda, der Atem, die Chakren, Heilung usw..

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 75 % der Kursgebühr von den Yogakursen , die von Jeannette Krüssenberg geleitet werden.

Chittama Yoga Anfänger

Termine
Investitionen
Anmeldungen
16.01. – 26.03.12 10 x 1.5 h = 130 EUR      
Mo. 18.00 - 19.30 Uhr
16.01. – 26.03.12

10 x 1.5 h = 130 EUR   Anmeldeformular
Mo. 20.00 - 21.30 Uhr
17.01. – 27.03.12 10 x 1.5 h = 130 EUR      
Di. 09.30 - 11.00 Uhr

Chittama Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Termine
Investitionen
Anmeldungen
18.01.-28.03.12 10 x 1,5h=130 EUR   Anmeldeformular
Mi 18.00 - 19.30 Uhr
19.01–29.03.12
  10 x 1.5 h=130 EUR Anmeldeformular
Do. 10.00 - 11.30 Uhr
19.01.-29.03.12
 


10 x 1.5 h=130 EUR

  Anmeldeformular
Do. 18.00 - 19.30 Uhr
  19.01. – 29.03.12 10 x 1.5 h = 130 EUR   Anmeldeformular
Di. 19.45 - 21.15 Uhr

Chittama Yoga für Fortgeschrittene

16.01. – 26.03.12


10x1.5h=130 EUR

  Anmeldeformular
Mo. 10.00 - 11.30 Uhr
17.01. – 27.03.12 10 x 1.5 h = 130 EUR   Anmeldeformular
Di. 18.00 - 19.30 Uhr
 
17.01. – 27.03.12 10 x 1.5 h = 130 EUR   Anmeldeformular
Di. 19.45 - 21.15

 

Chittama Yoga für den Rücken

Termine
Investitionen
Anmeldungen
16.01. – 26.03.12 10 x 1.5 h = 130 EUR   Anmeldeformular
Mo.18.00 - 19.30 Uhr
           

 

Chittama Yoga für Kinder von 4 bis 10Jahren

 

26.01. – 22.03.12 8 x 1 h = 72 EUR     Anmeldeformular
Do.16.00 - 17.00 Uhr        
Kinder unterstützen wir im Yogaunterricht darin, Freude in der Bewegung und Körperbeherrschung zu erfahren. Spielerisch und lebendig gestaltet sich der Unterricht und die Kinder, bzw. Jugendlichen werden von uns dort angeholt, wo sie gerade in ihrer Entwicklung sind.

Yoga soll vor allem Spaß machen und ganz nebenbei die Konzentrationsfähigkeit, das Körpergefühl und das Selbstvertrauen stärken.
Am Abschluss der Stunde erleben die Kinder Stille und Entspannung durch eine Phantasiereise und die Jugendlichen durch Meditation und Entspannungsübungen.

Wir freuen uns auf euch!