Chittama Yoga

Chittama Yoga beinhaltet das Lehren der klassischen Hatha Yoga Körperhaltungen (Asanas), Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen und bindet darüber hinaus diese in einen tieferen psychosomatischen Kontext ein.

Die Übungen schulen unsere Selbstwahrnehmung. Wir lernen zu erkennen, ob wir uns noch regulieren können, in Richtung Gesundheit, oder ob wir uns bereits in einer Krankheitsfalle befinden. Denn Gesundheit ist letztendlich die Fähigkeit zur Selbstregulation von Körper und Geist.

Yoga gibt uns die Möglichkeit, unser inneres Gleichgewicht zu finden und gelassener mit den Anforderungen des Alltages umzugehen. Unser Körper wird beweglicher, der Atem freier und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Speziell im Chittama Yoga wird das persönliche Wachstum, das Erkennen und liebevolle Annehmen der eigenen Essenz sowie die Öffnung und Weitung des Bewusstseins (Chitta) erfahrbar.

IIn den Fortgeschrittenen Kursen behandeln wir in jedem Kurs ein neues Thema um die eigene Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu erfahren.
Dies ermöglicht ein fortschreitenes Verständnis über den Sinn des Yogas und ermöglicht somit ein stetiges inneres Wachsen und Kultivieren von Achtsamkeit.
Themenbereich sind z. B. Loslassen lernen , Präsenz, Ayurveda, der Atem, die Chakren, Heilung usw..

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 75 % der Kursgebühr von den Yogakursen , die von Jeannette Krüssenberg geleitet werden.

Chittama Yoga Anfänger
Termine		Investitionen		Anmeldungen
	16.01. – 26.03.12	10 x 1.5 h = 130 EUR
	Mo. 18.00 - 19.30 Uhr
	16.01. – 26.03.12	10 x 1.5 h = 130 EUR			Anmeldeformular
	Mo. 20.00 - 21.30 Uhr
	17.01. – 27.03.12	10 x 1.5 h = 130 EUR
	Di. 09.30 - 11.00 Uhr
Chittama Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Termine		Investitionen		Anmeldungen
	18.01.-28.03.12	10 x 1,5h=130 EUR			Anmeldeformular
	Mi 18.00 - 19.30 Uhr
19.01–29.03.12   10 x 1.5 h=130 EUR Anmeldeformular Do. 10.00 - 11.30 Uhr 19.01.-29.03.12   10 x 1.5 h=130 EUR   Anmeldeformular Do. 18.00 - 19.30 Uhr
	19.01. – 29.03.12	10 x 1.5 h = 130 EUR			Anmeldeformular
	Di. 19.45 - 21.15 Uhr
Chittama Yoga für Fortgeschrittene
	16.01. – 26.03.12	10x1.5h=130 EUR			Anmeldeformular
	Mo. 10.00 - 11.30 Uhr
	17.01. – 27.03.12	10 x 1.5 h = 130 EUR			Anmeldeformular
	Di. 18.00 - 19.30 Uhr
	17.01. – 27.03.12	10 x 1.5 h = 130 EUR			Anmeldeformular
	Di. 19.45 - 21.15
Chittama Yoga für den Rücken
Termine		Investitionen		Anmeldungen
	16.01. – 26.03.12	10 x 1.5 h = 130 EUR			Anmeldeformular
	Mo.18.00 - 19.30 Uhr
Chittama Yoga für Kinder von 4 bis 10Jahren
	26.01. – 22.03.12	8 x 1 h = 72 EUR			Anmeldeformular
	Do.16.00 - 17.00 Uhr
	Kinder unterstützen wir im Yogaunterricht darin, Freude in der Bewegung und Körperbeherrschung zu erfahren. Spielerisch und lebendig gestaltet sich der Unterricht und die Kinder, bzw. Jugendlichen werden von uns dort angeholt, wo sie gerade in ihrer Entwicklung sind. Yoga soll vor allem Spaß machen und ganz nebenbei die Konzentrationsfähigkeit, das Körpergefühl und das Selbstvertrauen stärken. Am Abschluss der Stunde erleben die Kinder Stille und Entspannung durch eine Phantasiereise und die Jugendlichen durch Meditation und Entspannungsübungen. Wir freuen uns auf euch!